Hướng dẫn tự massage mặt để làm giảm nếp nhăn

Massage mặt là một cách tiếp cận dễ dàng nhưng hiệu quả để duy trì làn da trẻ trung. Kỹ thuật này thúc đẩy tính linh hoạt, làm giảm khả năng hiển thị của nếp nhăn và chảy xệ, đồng thời đặc biệt tiện lợi vì nó yêu cầu đầu tư tiền bạc và thời gian tối thiểu. Phần thưởng bổ sung là bạn có thể dễ dàng thực hiện quy trình này một cách thoải mái tại nhà riêng của mình.

1. Các bước massage mặt giảm nếp nhăn

Khóe mắt, da trán, da má và da cằm… là những vùng dễ bị lão hóa nhất trên khuôn mặt. Việc thực hiện các động tác massage mặt chống lão hóa, giảm nếp nhăn cho những vùng này, sẽ giúp giữ gìn làn da trẻ trung một cách hiệu quả, lâu dài.

Cách thực hành:

– Úp lòng bàn tay lên mặt sau đó xoa theo chiều từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài để da có thể thư giãn trước khi thực hiện các bước tiếp theo. Khâu này bạn nên thực hiện từ 15-20 lần trước khi chính thức bắt đầu vào thực hiện massage cho từng vùng trên khuôn mặt.

– Đối với cằm, nắm tay lại thành vòng tròn rồi lăn đi lăn lại ở vùng má dưới, ngay sát 2 bên cằm. bền chí thực hành hàng ngày, động tác này sẽ giúp tiêu thụ mỡ thừa, giảm nếp nhăn, song song hạn chế tình trạng má dưới chảy xệ. Mỗi lần thực hành có thể làm từ 15- 20 lần.

– Vùng da quanh mắt dễ xuất hiện nhiều nếp nhăn nhất, bởi thế việc massage da mặt chống lão hóa cho vùng mắt là cực kỳ quan yếu. Dùng 2 ngón tay đặt ở khóe mắt rồi vuốt dần lại phần đuôi mắt. Lặp lại động tác này 20 lần mỗi ngày để giảm nếp nhăn vùng mắt hiệu quả.

bền chí thực hiện các động tác massage mỗi ngày sẽ giúp xóa nếp nhăn trên mặt.

– Ở vùng trán, dữ, nên dùng 2 ngón giữa của bàn tay chụm lại đặt ở giữa trán sau đó massage theo hình lò xo từ trong ra ngoài. thực hành động tác này 15-20 lần mỗi ngày để có hiệu quả giảm nếp nhăn tốt nhất.

– Đối với vùng mũi và miệng, trước hết bạn dùng ngón tay vuốt dọc sống mũi theo chiều từ trên xuống dưới. Tiếp theo dùng ngón tay massage khu vực cánh mũi theo cả 2 chiều từ trên xuống dưới và từ dưới lên trên. rút cục massage vùng da xung quanh miệng từ trong ra ngoài. thực hành mỗi động tác 10-15 lần để có hiệu quả tốt nhất để giảm nếp nhăn.

– Vùng 2 bên má, có thể thực hành cách massage bằng cách xoa lòng bàn tay vào nhau cho ấm lên, rồi áp sát dọc theo 2 bên má, sau đó dùng chính tay này để nâng đỡ cơ má lên, lặp lại động tác. Sau khoảng 5 phút, đấu dùng ngón tay trỏ để ấn vào khoang giữa của má. Nếu bền chí thực hành nhiều lần, hằng ngày sẽ giúp tạo đường má gọn ghẽ, giảm nếp nhăn mà không bị chảy xệ theo thời kì.

2. Thời điểm nào massage tốt nhất?

Massage thực hiện tốt nhất là vào buổi sáng khi các bạn còn nằm trên giường. Lúc này nên tiến hành co duỗi người và massage như là một cách phát động giúp năng lượng tuần hoàn, làm thân ấm lên. Điều này đặc biệt tốt khi phải thức dậy sớm. Hạn chế massage vào buổi tối, vì massage giúp thần kinh cảm thấy hưng phấn, có thể gây khó ngủ.

Nếu ngại da mặt nhờn, nên dùng khăn lau sơ qua rồi tiến hành massage. Không nên massage sau khi rửa mặt, sẽ khó thực hành vì lúc này da mặt khá khô.

Nhiều bạn có lề thói rửa mặt bằng nước ấm vào buổi sáng, giúp lưu thông máu, cũng như rửa sạch các loại kem dưỡng dùng qua đêm, nhưng nếu bạn thực hành việc massage mặt vào buổi sáng sớm thì có thể bỏ qua bước này. Hiệu quả và tác dụng đều tốt như nhau.

Đối với những vùng da đang bị mụn đỏ hoặc đang sưng, không nên massage vùng đó mà hãy chờ đến khi vùng mụn đó ổn định.

Khi thực hiện những động tác massage, nên giữ cho mình một ý thức và tâm cảnh thật thoải mái nhất, phối hợp với nhịp thở sâu và nhẹ nhõm để tạo hiệu quả tốt nhất cho quá trình massage của mình.

Bên cạnh việc massage, có thể phối hợp sử dụng thêm một số nguyên liệu như dầu dừa hoặc sữa tươi, mật ong… Tuy nhiên, mỗi một loại da khác nhau sẽ có những nguyên liệu hợp khác nhau, do đó, trước khi muốn kết hợp dùng với nguyên liệu nào nên cần sự tham mưu của các chuyên gia da liễu.

Biện pháp massage không mang lại kết quả tức thì. Do đó hãy nhẫn nại, vững chắc các bạn sẽ thấy hiệu quả tót vời mà phương pháp này mang lại trong việc giảm nếp nhăn, chống lão hóa.